{"id":47558,"date":"2023-10-13T15:34:25","date_gmt":"2023-10-13T15:34:25","guid":{"rendered":"https:\/\/zucami.com\/?p=47558"},"modified":"2023-10-13T15:36:19","modified_gmt":"2023-10-13T15:36:19","slug":"ptg-vitamina-d-nos-ovos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/","title":{"rendered":"Vitamina D nos ovos"},"content":{"rendered":"

Nutrientes que s\u00e3o essenciais para forma\u00e7\u00e3o de ossos, dentes e m\u00fasculos. Portanto, a vitamina D desempenha um papel fundamental no corpo desempenhando fun\u00e7\u00f5es na redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es e infec\u00e7\u00f5es, bem como na diminui\u00e7\u00e3o o crescimento as c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, atua em fun\u00e7\u00f5es neuromusculares e imunol\u00f3gicas, entre outras.<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/div><\/div>
<\/div>
<\/i><\/div>

Apesar de todos os aspectos positivos da vitamina D, muitas vezes n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel suprir esta exig\u00eancia nutricional na dieta, j\u00e1 que, poucos alimentos cont\u00eam naturalmente esta Vitamina. Portanto, \u00e9 necess\u00e1rio suplementar, caso contr\u00e1rio, pessoas ou animais podem ser mais vulner\u00e1veis a doen\u00e7as.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Como mencionado, os alimentos ricos em vitamina D s\u00e3o escassos, mas, \u00e9 aqui que o ovo aparece como um dos poucos alimentos que cont\u00e9m naturalmente vitamina D junto com o \u00f3leo peixe, carne vermelha, f\u00edgado, entre outros. No caso do ovo a maioria dos nutrientes, como gorduras, vitaminas e minerais s\u00e3o encontrados na gema.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Foi indicado que uma gema de um ovo grande pode conter cerca de 37 UI (Unidades Internacionais) de vitamina D, o que pode representar que, ao comer um ovo inteiro \u00e9 poss\u00edvel obter aproximadamente 41 UI deste nutriente.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>

Um estudo recente na Austr\u00e1lia teve como objetivo avaliar aleatoriamente os efeitos do consumo de ovos em concentra\u00e7\u00f5es s\u00e9ricas de 25-(OH)-D (25-hidroxi-vitamina D, \u00e9 considerada a forma mais precisa de medir a quantidade de vitamina D no corpo) durante outono e inverno. Neste estudo foi demonstrado que o consumo de 7 ovos por semana \u00e9 uma forma segura, aceit\u00e1vel e eficaz<\/strong> de evitar a redu\u00e7\u00e3o nas concentra\u00e7\u00f5es s\u00e9ricas de 25(OH) D durante o inverno.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>

COMO MELHORAR OS N\u00cdVEIS DE VITAMINA D NOS OVOS?<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/div><\/div>
<\/div>

Como \u00e9 bem conhecido, a contribui\u00e7\u00e3o nutricional do ovo est\u00e1 ligada \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o que as galinhas recebem<\/strong>. Atualmente, a maioria dos sistemas de produ\u00e7\u00e3o de frangos s\u00e3o em confinamento, o que torna dif\u00edcil exp\u00f4-los \u00e0 luz solar direta para obter a vitamina D end\u00f3gena.<\/p>\n<\/div><\/div>

<\/div>
<\/i><\/div>

Isso faz com que seja importante a suplementa\u00e7\u00e3o com boas fontes de vitamina D em cada uma das fases de crescimento e produ\u00e7\u00e3o de aves de postura. Portanto, como existem poucas mat\u00e9rias-primas com n\u00edveis altos desta vitamina, ela deve ser inclu\u00edda na dieta em n\u00edveis formulados adequados para evitar defici\u00eancias ou excessos.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>
<\/div>\"\"<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>

Algumas estrat\u00e9gias nutricionais para galinhas poedeiras incluem a adi\u00e7\u00e3o de compostos an\u00e1logos de vitaminas D como fonte dessa vitamina<\/strong>.<\/p>\n

Resumidamente, esses compostos s\u00e3o metab\u00f3litos intermedi\u00e1rios no processo de absor\u00e7\u00e3o da vitamina D, que ao fazer sua passagem pelo f\u00edgado ou rins de aves s\u00e3o ativados, liberando compostos vitamina D ativa para o sangue, permitindo a absor\u00e7\u00e3o e outras fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas da vitamina.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Desta forma, as galinhas conseguem fazer uma transfer\u00eancia adequada de vitamina D para os ovos, atingindo n\u00edveis \u00f3timos de suplementa\u00e7\u00e3o para os requerimentos di\u00e1rios das pessoas<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

QUANTA VITAMINA D DEVE UMA PESSOAS DEVE CONSUMIR?<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/div><\/div>

A ingest\u00e3o de vitamina D pode ser medida em microgramas (\u03bcg) ou UI. Os n\u00edveis recomendados de consumo di\u00e1rio de vitamina D, de acordo com o National Institute of Health dos Estados Unidos, s\u00e3o:<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

<\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Beb\u00eas de 0 a 12 meses 400 UI (10 \u03bcg)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div>

Crian\u00e7as de 1 a 18 anos 600 UI (15 \u03bcg)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div>

Adultos at\u00e9 70 anos 600 UI (15 \u03bcg)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div>

Adultos com mais de 70 anos 800 UI (20 \u03bcg)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div>

Mulheres gr\u00e1vidas ou lactantes 600 UI (15 \u03bcg)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>
<\/div>

QUAIS S\u00c3O OS RISCOS \u00c0 SA\u00daDE DA DEFICI\u00caNCIA DE VITAMINA D?<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/div><\/div>

A defici\u00eancia de vitamina D aparece devido a um baixo consumo desse nutriente, m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o e pouca exposi\u00e7\u00e3o ao sol. Tem sido relatado que a defici\u00eancia de vitamina D pode levar ao desenvolvimento de raquitismo em crian\u00e7as e osteomalacia em jovens e adultos. Adicionalmente, a falta de vitamina D est\u00e1 relacionada com um aumento doen\u00e7as card\u00edacas, esclerose, artrite reumatoide e condi\u00e7\u00f5es autoimunes.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

<\/div>
<\/div>\"\"<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A vitamina D ou \u201cvitamina do sol\u201d \u00e9 uma vitamina lipossol\u00favel que o corpo precisa para absorver e reter c\u00e1lcio e f\u00f3sforo.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":36922,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308,307],"tags":[],"class_list":["post-47558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ovos","category-zucademy-pt-br","region-africa-pt-br-2","region-arabe","region-asia-pt-br-2","region-europa-pt-br","region-latam-pt-br-2","region-norte-america","region-russia-pt-br","poultry-products-aviario-pt-br-2"],"acf":[],"yoast_head":"\nVitamina D nos ovos - Zucami<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamina D nos ovos - Zucami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A vitamina D ou \u201cvitamina do sol\u201d \u00e9 uma vitamina lipossol\u00favel que o corpo precisa para absorver e reter c\u00e1lcio e f\u00f3sforo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zucami\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-13T15:34:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-13T15:36:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zucami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"oscar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"oscar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"oscar\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b1e2ffb889ea0bb371c284fbd0203696\"},\"headline\":\"Vitamina D nos ovos\",\"datePublished\":\"2023-10-13T15:34:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-13T15:36:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/\"},\"wordCount\":1533,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png\",\"articleSection\":[\"Ovos\",\"Zucademy\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/\",\"name\":\"Vitamina D nos ovos - Zucami\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png\",\"datePublished\":\"2023-10-13T15:34:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-13T15:36:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b1e2ffb889ea0bb371c284fbd0203696\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"vitamin-d-in-eggs\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitamina D nos ovos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/\",\"name\":\"Zucami\",\"description\":\"ZUCAMI bater\u00edas confortables para las aves\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b1e2ffb889ea0bb371c284fbd0203696\",\"name\":\"oscar\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zucami.com\\\/pt-br\\\/author\\\/programacion\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamina D nos ovos - Zucami","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Vitamina D nos ovos - Zucami","og_description":"A vitamina D ou \u201cvitamina do sol\u201d \u00e9 uma vitamina lipossol\u00favel que o corpo precisa para absorver e reter c\u00e1lcio e f\u00f3sforo.","og_url":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/","og_site_name":"Zucami","article_published_time":"2023-10-13T15:34:25+00:00","article_modified_time":"2023-10-13T15:36:19+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/zucami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png","type":"image\/png"}],"author":"oscar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"oscar","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/"},"author":{"name":"oscar","@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/b1e2ffb889ea0bb371c284fbd0203696"},"headline":"Vitamina D nos ovos","datePublished":"2023-10-13T15:34:25+00:00","dateModified":"2023-10-13T15:36:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/"},"wordCount":1533,"image":{"@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zucami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png","articleSection":["Ovos","Zucademy"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/","url":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/","name":"Vitamina D nos ovos - Zucami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zucami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png","datePublished":"2023-10-13T15:34:25+00:00","dateModified":"2023-10-13T15:36:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/b1e2ffb889ea0bb371c284fbd0203696"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/zucami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png","contentUrl":"https:\/\/zucami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-D-huevos-tres-1200x630-1.png","width":1200,"height":630,"caption":"vitamin-d-in-eggs"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/ptg-vitamina-d-nos-ovos-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vitamina D nos ovos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/#website","url":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/","name":"Zucami","description":"ZUCAMI bater\u00edas confortables para las aves","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/b1e2ffb889ea0bb371c284fbd0203696","name":"oscar","url":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/author\/programacion\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47558"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47560,"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47558\/revisions\/47560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zucami.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}